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宝宝便秘多喝水没用!这类辅食少不了,软嫩好消化,久吃不腻

发布时间:2019-08-01 10:33

原标题:宝宝便秘多喝水没用!这类辅食少不了,软嫩好消化,久吃不腻

今天给大家推荐的辅食是适合七个月宝宝吃的烤利来w66红薯,今天呢,我们也来聊一聊宝宝便秘这个问题。

大家之前对于便秘会有一个误区,宝宝六个月开始添加辅食之后,七个月是一个发生便秘的高峰期,很多宝宝都在七八个月的时候发生了这个便秘这个这种症状,宝宝可能会三天五天不排便。甚至有的妈妈都着急的上开塞露,但是我们说这些物理的介入都不如我们的饮食调节,因为食物是吃到我们的胃肠道里面的,想要让它出来,其实更重要的是需要我们胃肠道去协调的运动。

胃肠道的协调运动需要足够多的膳食纤维。我们大家都会有一种错觉,如果我便秘了就要吃香蕉。其实香蕉是不能够缓解便秘的,吃香蕉不如吃红薯,红薯其实是对于小宝宝来说,是非常好的预防跟缓解便秘的好食物。

同样的我们红薯有很多种,我们选给小宝宝吃的红薯要选择六鳌,就是广西的一个产区,六鳌的红薯。这种红薯它比较软,比较香甜,它烤出来或者蒸出来会有这种更多的液体的糖的,非常软,很细腻,这样的红薯比较适合我们的小宝宝吃,不容易噎到他们。

那还有一种红薯在广西的巴马地区,那个红薯就是栗子面的红薯,非常的干,是白瓤儿的,那我们这个六鳌的红薯是红色儿的沙地红薯,这两种红薯口感不一样,质地不一样,同样的也适合不同的人群吃,像这种干干瓤红薯,适合我们的成年人吃,我们的唾液腺分泌唾液的份量比较多,量比较足的时候,去吃才不会有那种噎的感觉,但是对我们宝宝来说,这种白瓤儿的干干的栗子面的红薯来说,他们是咽不下去的。

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还有就是我们挑选红薯的时候,红薯要选择圆润的,然后也没有伤疤这样的红薯吃起来口感最好,而且也比较利于我们去储存。

我们平时烤红薯呢,放在烤箱里要180到200度,去烤一个小时到一个小时15分钟,这个时间非常的长,天气很热,我们烤一个多小时的红薯,屋里的气温就能升高六到七度。我们今天就用一个特殊的方法,让我们25分钟就能考好非常好吃的红薯。秘诀就是使用我们千石阿拉丁快速升温的烤箱,它只要两秒钟就可以从室温升高到220度,这样一个快速升温的过程,又配合里面的烤盘,就能用25分钟烤好我们的红薯。

夏天天气很热,但是我们也是需要吃一些红薯,帮助我们预防便秘,那中国营养协会也推荐我们的成年人每天要吃100到150克的薯类,包括红薯,山药,芋头,土豆儿等等,大家不妨在我们夏天的时候也用我们这种25分钟就能烤红薯的方式去烤一下红薯吃吧。

跟我们的小宝宝一起,预防便秘,缓解便秘。

步骤:

1,将红薯洗净,表皮带适量水分放置在烤盘中,烤箱选择220度,烘烤十分钟

2,取出后将红薯翻面,继续烘烤10分钟即可

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